Jak pokonać nawyk przejadania się
user
• Ludzie często jedzą więcej, niż potrzebują, gdy odczuwają stres. Najważniejsze to rozwijać świadomość i obserwować, co, dlaczego i kiedy jemy. • Warto wybierać zdrowe przekąski (na przykład owoce, twaróg,…
• Ludzie często jedzą więcej, niż potrzebują, gdy odczuwają stres. Najważniejsze to rozwijać świadomość i obserwować, co, dlaczego i kiedy jemy. • Warto wybierać zdrowe przekąski (na przykład owoce, twaróg,…