- Nie istnieją produkty, które dosłownie spalają tłuszcz, ale są takie, które naprawdę wspierają proces odchudzania.
- Przede wszystkim chodzi o żywność bogatą w białko. Jej trawienie wymaga od organizmu więcej energii niż w przypadku innych produktów.
- Ważne są także produkty bogate w błonnik. Są niskokaloryczne, poprawiają pracę jelit i wspomagają spalanie kalorii.
- Do takich produktów należą wszystkie rodzaje kapusty, warzywa liściaste, seler i grejpfrut.
- Podczas odchudzania warto również pić zieloną herbatę i kawę, ponieważ zawierają kofeinę.
- Kofeina zmniejsza apetyt i przyspiesza metabolizm. Dzięki niej stajemy się bardziej aktywni, a to pomaga spalać więcej kalorii i skuteczniej chudnąć.
